반응형 황사에 좋은 음식1 황사에 좋은 음식 총정리 (2025 봄철 건강관리 가이드) 황사에 좋은 음식 BEST 71. 미역, 다시마 – 중금속 해독에 탁월해조류는 몸속에 쌓인 중금속을 흡착해서 배출해주는 효과가 있습니다.특히 알긴산 성분은 폐에 쌓인 미세먼지를 줄여주는 역할을 해요.👉 추천 레시피: 미역국, 다시마물, 해조류 샐러드2. 브로콜리 – 항산화 + 폐 기능 강화비타민 C, 베타카로틴이 풍부해 기관지 보호에 탁월합니다.‘해독의 왕’이라 불리는 브로콜리는 매일 한 접시씩 섭취하는 것이 좋아요.👉 섭취 팁: 살짝 데쳐서 샐러드 or 마늘과 볶아 먹기3. 배 – 기침, 가래 완화배는 폐 열을 내려주고 기침을 줄이는 자연 진해제 역할을 합니다.황사로 인해 목이 칼칼할 때 특히 도움이 됩니다.👉 추천 방법: 배즙으로 매일 1팩 섭취 or 따뜻하게 찐 배 먹기4. 마늘 – 면역력 강.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
